Jak zamezit pálení žáhy

Věděli jste, že pálení žáhy je jedním z nejčastějších problémů moderního životního stylu? Téměř jeden ze čtyř dospělých ve vyspělých zemích se s pálením žáhy potýká jednou měsíčně.

Pálení žáhy výrazně limituje každodenní aktivity a produktivitu

Více než 80 % lidí jí v důsledku pálení žáhy méně, 60 % méně spí a u 40 % osob pálení žáhy ovlivňuje produktivitu v práci. Pálení žáhy často negativně ovlivňuje i jednoduché domácí práce vyžadující zvedání a ohýbání (např. výměna povlečení).

Změna životního stylu a stravovacích návyků je pro úspěšnou léčbu klíčová

• Jezte několikrát denně menší porce.
• Jezte pravidelně, mezi jednotlivými jídly by neměly být dlouhé pauzy. Důležitá je také skladba jídelníčku.
• Jídlo důkladně žvýkejte. Díky tomu bude trávení snazší a rychlejší.
• Po jídle neuléhejte do vodorovné polohy a vyhněte se zvýšené a intenzivní fyzické aktivitě.
  

Přečtěte si více a seznamte se s 10 tipy, jak mít pálení žáhu pod kontrolou. 

Můžete užívat také inhibitory protonové pumpy (Nolpaza 20 mg enterosolventní tablety), které působí v místě sekrece žaludeční kyseliny. Jejich účinek je v porovnání s jinými léky silnější a dlouhodobější, proto jsou pro řešení těchto obtíží nejlepší volbou. Požádejte o radu svého lékárníka.